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从健身小白到日本夺冠,他是如何做到的?_体育频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 14:52   来源:未知   阅读:

曾经只是一个爱打扮的普通高中生,单纯的热爱着篮球却也落下了半月板与脚踝的损伤;走进健身房后因为意外受伤也曾被医生断言无法再进行力量训练。而现在,我参加了日本当地健美比赛并获得了冠军,我希望能用自己的经历与经验帮助到更多对积极生活有向往的人。我是Ace,这是我的健身故事。

即使这样,由于灌篮高手跟NBA的影响,我对篮球一直有很大热情,多次脚踝扭伤以及膝盖半月板损伤都没有阻止我继续打球,直到高三毕业前脚踝不慎陈旧性骨折,这基本给我的篮球生涯画上了句号,身材也因此一落千丈。

自小由于爱吃,有着比同龄人稍胖的体型,常听到小胖子这样的称呼,到了十几岁的年纪,又特别在意别人的看法因而在打扮上用力过头。

大学去了日本,因为想恢复正常的体型,11年10月第一次走进健身房开始锻炼。那段时间只是简单地模仿他人,但是由于刚接触器械训练,再加上跑步跟腹肌训练以及学校kick boxing社跟泰拳社的练习,身体变化比较明显,慢慢开始恢复。体重降到70公斤左右后开始将重心放在力量训练上,同时也会在诸如bodybuilding这样的网站上查询文章进行学习。



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